Гибкое тело — уверенный характер: стрейчинг для детей, который они полюбят
Безопасная растяжка в ЧЕМПИОН:
• Для детей 3–12 лет
• Игровой формат
• Первые результаты через 3 занятия
• Без боли, слёз и давления
- СЕТЬ
- ГИМНАСТИЧЕСКИХ
- ЦЕНТРОВ
- ЧЕМПИОН
- В МОСКВЕ
- ДЛЯ ДЕТЕЙ
- И ВЗРОСЛЫХ
- СЕТЬ
- ГИМНАСТИЧЕСКИХ
- ЦЕНТРОВ
- ЧЕМПИОН
- В МОСКВЕ
- ДЛЯ ДЕТЕЙ
- И ВЗРОСЛЫХ
Групповые тренировки
Занятия в группе 6-8 человек
Персональные тренировки
Внимание тренера только на вас
Персональные тренировки
Внимание тренера только на вас
Выбирая растяжку, вы задаётесь вопросами...
Мы знаем о ваших переживаниях...
А вдруг тренер будет тянуть через боль?»
✅ Наша методика — «мягкая сила»: растяжка только в комфортной амплитуде. Никакого насилия над телом. Ребёнок сам контролирует глубину упражнения.
«А если ребёнку будет скучно?»
✅ анятия — это игра: «бабочки», «лягушки», «космические миссии». Дети не замечают, что тренируются — они просто веселятся.
«А как я пойму, что есть прогресс?»
✅ аждые 2 недели — мини-отчёт: фото/видео «до/после», комментарий тренера в чате. Вы видите, как растёт гибкость и уверенность ребёнка.
«А безопасно ли это для позвоночника/суставов?»
✅ Все упражнения адаптированы под возраст и физиологию. Тренеры проходят ежегодное обучение по детской анатомии и травматологии.
Суть стретчинга — растягивание расслабленных мышц или чередование напряжения и расслабления растянутых мышц.
Не просто растяжка. Инвестиция в здоровье и характер
Трансформируем навык в жизненный бонус
🦴 Гибкость и подвижность суставов
→ Снижение риска травм в быту и спорте, красивая осанка без напоминаний «выпрямись»
🧠 Умение расслабляться и концентрироваться
→ Лучшая успеваемость в школе, спокойный сон, меньше капризов и истерик
💃 Уверенность в своём теле
→ Ребёнок не стесняется двигаться, танцевать, выступать — растёт лидером
❤️ Эмоциональная устойчивость
→ Растяжка снимает мышечные зажимы → снижается уровень стресса → ровное настроение
✨ Привычка заботиться о себе
→ Формируется осознанное отношение к телу — фундамент здорового образа жизни на годы
⚡ ЭНЕРГИЯ И ЛЁГКОСТЬ В ТЕЛЕ
→ Улучшение кровообращения, лимфодренаж, снижение отёков. Тело становится лёгким, движения — свободными. Бонус: меньше усталости к концу дня.
Растяжка, которая растёт вместе с вашим ребёнком
→ Задача: развить координацию, подвижность суставов, любовь к движению
→ Формат: 30 минут, сказочные сюжеты, музыка, минимум инструкций
→ Результат: ребёнок не боится новых движений, улучшает баланс
→ Задача: сформировать правильную осанку, снять школьное напряжение, подготовить тело к спорту
→ Формат: 45 минут, элементы хореографии, работа в парах, мини-челленджи
→ Результат: ровная спина, уверенная походка, умение расслабляться
→ Задача: безопасное развитие гибкости, подготовка к соревнованиям/поступлению в танц.школы
→ Формат: 60 минут, индивидуальная траектория, видео-анализ техники
→ Результат: реальный прогресс в шпагатах, мостах, улучшение результатов в основном виде спорта
* Методика одобрена Ассоциацией детской фитнес-индустрии
Мы не тянем. Мы учим тело слушаться
Комфорт > Результат
→ Никаких рывков, давления, «через не могу».
Растяжка только в зоне лёгкого натяжения — без боли.
Дыхание — ключ к расслаблению
→ Учим детей дышать в упражнении: выдох = глубже, вдох = фиксация.
Это снижает мышечный зажим и риск травмы.
Прогрессия, а не гонка
→ Не сравниваем детей между собой.
Каждый идёт в своём темпе, а тренер хвалит за личный прогресс.
Игра как инструмент
→ «Представь, что ты бабочка» работает лучше, чем «тяни ногу».
Дети расслабляются в игре — и тело открывается естественнее.
Рекомендации и противопоказания
Растяжка рекомендована для тех детей, которые:
- Не имеют достаточной двигательной активности в повседневной жизни
- Имеют диагнозы, запрещающие занятия многими активными видами спорта, например, заболевания сердца
- Испытывают высокие психоэмоциональные нагрузки, подвержены стрессам
- Имеют лишний вес
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- Как и перед занятиями любым видом спорта, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить все противопоказания. Однозначно не стоит заниматься, если ребенок:
- Недавно перенес перелом конечности или травму сустава
- Обострены хронические заболевания
- Повышенная температура
ВНИМАНИЕ!
- Резкая боль во время стретчинга — сигнал неполадок в детском организме. Сразу же скажите об этом тренеру и обратитесь к врачу.
Родители говорят
Реальные истории детей, которые полюбили спорт в ЧЕМПИОНЕ
О центре
ЧЕМПИОН это гимнастический центр для детей и взрослых с безопасным, профессиональным оборудованием и молодой, творческой командой высококвалифицированных спортивных специалистов
Гимнастический зал оснащен специальным стеклом, через которое родители смогут наблюдать за ходом тренировки и быть в курсе всего происходящего в зале. Воздушная среда обеспечивается приточно – вытяжной вентиляцией, поддерживается оптимальная для занятий температура 21 ⁰С.
Мы работаем с детьми от 1,5 лет, чтобы с самого раннего возраста развивать ребенка и приучать его к спорту. Занятия для маленьких детей проходят в увлекательной игровой форме, обеспечивают правильное развитие и укрепляют здоровье.
Отвечаем на частые вопросы
❓ «Что, если ребёнок не захочет продолжать?»
→ Пробное занятие — бесплатное и ни к чему не обязывает.
Если после 2–3 уроков интерес не появился — вернём деньги
за абонемент. Риск — на нас.
❓ «С какого возраста можно начинать?»
→ С 3 лет — в игровой форме. Главное — желание ребёнка двигаться,
а не «добиться результата любой ценой».
❓ «Нужна ли специальная форма?»
→ Достаточно удобной одежды (леггинсы/шорты + футболка) и носков.
Всё остальное (коврики, валики) предоставляем мы.
❓ «Можно ли совмещать с другими секциями?»
→ Да! Стрейчинг — идеальная «компаньон-тренировка» для танцев,
гимнастики, единоборств. Поможет избежать травм и улучшить результаты.
❓ «Есть ли противопоказания?»
→ Перед началом рекомендуем получить справку от педиатра.
Наши тренеры знают, как адаптировать упражнения под особенности здоровья.
Выберете удобный зал для занятий
стройте маршрут, мы вас ждем!
Алтуфьево
Филиал
РЦ «Место встречи Будапешт»
2 этаж, ул. Лескова, 14
+7 968 592 86 46,
+7 495 476 32 66
info@gimnastika.moscow
Время работы:
10:00 — 21:00 (будние)
10:00 — 21:00 (выходные)
Маршрут до Алтуфьево
Крылатское
Филиал ТЦ «Рублёвский»
2 этаж, Рублевское шоссе, 48/1
+7(495) 150–33–89,
+7 (916) 598–31-31
info@gimnastika.moscow
Время работы:
10:00 — 20:00 (будние)
10:00 — 18:00 (выходные)
Маршрут до Крылатское
Готовы почувствовать свободу в каждом движении?
Записывайтесь сейчас, количество мест ограничено
