Воздушная гимнастика для взрослых: научись парить — даже если ни разу не подтягивалась
Полотна, кольцо, трапеция и гамак в «ЧЕМПИОН»:
• Для любого уровня подготовки
• Страховка на каждом элементе
• Группы до 6 человек
• Первые красивые элементы — уже через месяц
- СЕТЬ
- ГИМНАСТИЧЕСКИХ
- ЦЕНТРОВ
- ЧЕМПИОН
- В МОСКВЕ
- ДЛЯ ДЕТЕЙ
- И ВЗРОСЛЫХ
- СЕТЬ
- ГИМНАСТИЧЕСКИХ
- ЦЕНТРОВ
- ЧЕМПИОН
- В МОСКВЕ
- ДЛЯ ДЕТЕЙ
- И ВЗРОСЛЫХ
Групповые тренировки
Занятия в группе 6-8 человек.
Персональные тренировки
Внимание тренера только на вас
Что вы получите, кроме умения "летать"?
Каждое занятие — это не просто шаг к здоровью, а мощный вклад в его будущее
Гармоничное развитие
Нагрузка идёт на все группы мышц: укрепляется спина, пресс, руки. Улучшается осанка и координация движений.
Стальной характер
Преодоление страха высоты, упорство в отработке элементов и дисциплина формируют настойчивость, волю к победе и веру в себя.
Артистизм и грация
Научитесь двигаться пластично, чувствовать музыку и выражать эмоции через тело. Это раскрепощает и делает его настоящей «звездой» на любых выступлениях.
Давайте честно о том, что вас останавливает
«Вы переживаете...» — Честный разговор о страхах
«У меня нет силы рук, я не подтянусь ни разу»
✅ И это нормально! 85% наших учениц пришли с нулевой подготовкой. Мы используем технику «зацепов ногами» — вы держитесь телом, а сила рук приходит постепенно. Через 2–3 месяца вы удивитесь своим подтягиваниям.
«Я упаду и травмируюсь»
✅ Невозможно. Снаряды выдерживают до 500 кг (ваш вес × 7). Под каждым снарядом — маты толщиной 20 см. Новые элементы отрабатываются только со страховкой тренера или на низкой высоте.
«Будет больно / будут синяки»
✅ Мы не скрываем: синяки на первых занятиях бывают. Это «синяки-дружки» — признак того, что тело адаптируется. Но мы учим технике «мягких зацепов», которая минимизирует дискомфорт. Через 3–4 недели кожа привыкает.
«Я слишком тяжёлая / старая / негибкая»
✅ Воздушная гимнастика не требует «исходных данных». Нашей самой взрослой ученице — 52 года, она парит на кольце. Снаряды выдерживают до 120 кг. Гибкость развивается в процессе.
«Будет кружиться голова»
✅ Мы учим «воздушной гигиене»: правильному дыханию, медленным вращениям, технике «заземления» после спуска. 9 из 10 новичков не испытывают дискомфорта уже со 2-го занятия.
Мы сделали всё, чтобы вы просто наслаждались полётом
Наши тренеры — действующие воздушные гимнастки.
Они знают, как страховать, как объяснить, как поддержать.
Даже при падении с высоты (что маловероятно) — вы этого не почувствуете.
Один снаряд — максимум 2 ученика + тренер.
Индивидуальное внимание, никто не остаётся без страховки.
Каждое крепление выдерживает минимум 500 кг. Ежемесячная проверка карабинов, строп, петель.
Новые трюки сначала отрабатываются на стропах —
вы в безопасности, даже если «отпустите руки».
* Оборудование сертифицировано по стандарту EN 12572
* Страхование ответственности центра на 10 млн ₽
4 снаряда — 4 характера. Какой твой?
🎀 ПОЛОТНА (Aerial Silks) — «Для тех, кто любит красоту»
Что это: Два длинных куска ткани, на которых вы поднимаетесь,
закручиваетесь, парите.
→ Ощущения: Как в детстве на качелях, только в 100 раз красивее.
→ Для кого: Для эстетов, тех, кто любит танцевальную пластику,
хочет «инстаграмных» фото.
→ Сложность: ⭐⭐⭐ (средняя)
⭕ КОЛЬЦО (Aerial Hoop / Lyra) — «Для тех, кто любит силу»
→ Что это: Металлический круг под потолком. Висы, вращения,
красивые позы внутри и снаружи.
→ Ощущения: Как быть в центре собственного солнца.
→ Для кого: Для тех, кто хочет развить силу рук, плеч, кора.
→ Сложность: ⭐⭐⭐⭐ (выше средней)
🎪 ТРАПЕЦИЯ (Aerial Trapeze) — «Для тех, кто любит свободу»
→ Что это: Короткая перекладина на стропах. Прыжки, ловля,
падения в сетку.
→ Ощущения: Полёт, адреналин, детский восторг.
→ Для кого: Для искателей адреналина, тех, кто хочет «разрядиться».
→ Сложность: ⭐⭐ (базовая)
🌙 ГАМАК (Aerial Hammock / Yoga) — «Для тех, кто любит расслабление»
→ Что это: Шёлковый гамак, в котором можно растягиваться,
висеть вниз головой, медитировать.
→ Ощущения: Невесомость, глубокая растяжка, антистресс.
→ Для кого: Для тех, кто хочет мягкого входа, растяжку, релакс.
→ Сложность: ⭐ (базовая)
Не просто тренировка. Трансформация за 3 месяца
«Что вы получите» — Выгоды для тела и души
01
💪 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ СИЛА ВСЕГО ТЕЛА
→ Подтянутое тело без «перекачанности».
Сильные руки, спина, кор — то, что не даёт обычный зал.
Бонус: лёгкость в быту, красивая осанка.
02
🦢 ГРАЦИЯ И ПЛАСТИКА
→ Движения становятся кошачьими, плавными, красивыми.
Исчезает угловатость, появляется женственность.
Идеально для тех, кто хочет «танцевать в жизни».
03
🧘 АНТИСТРЕСС И ПЕРЕЗАГРУЗКА
Когда ты висишь вниз головой — невозможно думать о работе.
Полная концентрация на теле = медитация в движении.
Улучшается сон, уходит тревожность.
04
📸 УВЕРЕННОСТЬ И КРАСИВЫЙ КОНТЕНТ
→ Каждое занятие — готовые фото/видео для соцсетей.
Но главное — внутреннее ощущение: «Я могу парить».
Эта уверенность переносится на работу, отношения, жизнь.
05
✨ СООБЩЕСТВО ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ
→ Вы попадаете в среду женщин, которые поддерживают, а не соревнуются.
Совместные выезды, фотосессии, дружеские посиделки.
Новые знакомства вне привычного круга.
Выберете удобный зал для занятий
И прокладывайте маршрут прямо с сайта
Алтуфьево
Филиал
РЦ «Место встречи Будапешт»
2 этаж, ул. Лескова, 14
+7 968 592 86 46,
+7 495 476 32 66
info@gimnastika.moscow
Время работы:
10:00 — 21:00 (будние)
10:00 — 21:00 (выходные)
Маршрут до Алтуфьево
Крылатское
Филиал ТЦ «Рублёвский»
2 этаж, Рублевское шоссе, 48/1
+7(495) 150–33–89,
+7 (916) 598–31-31
info@gimnastika.moscow
Время работы:
10:00 — 20:00 (будние)
10:00 — 18:00 (выходные)
Маршрут до Крылатское
Отвечаем на частые вопросы
❓ «Что надеть на первое занятие?»
→ Легинсы или спортивные брюки, облегающий топ/футболка.
Важно: одежда должна закрывать подколенные ямки и подмышки —
иначе ткань будет натирать. Без украшений и молний.
Всё остальное подскажем на месте.
❓ «Что, если я совсем не подтягиваюсь?»
→ 85% наших учениц приходят с нулевой подготовкой.
Мы используем технику «зацепов ногами» — вы держитесь телом,
а сила рук развивается постепенно. Через 2–3 месяца — первые подтягивания.
❓ «Будут ли синяки?»
→ Честно: да, на первых занятиях возможны. Это нормально —
тело адаптируется. Мы учим «мягким зацепам», чтобы минимизировать дискомфорт.
Через 3–4 недели кожа привыкает, синяки уходят.
❓ «Можно ли при большом весе?»
→ Снаряды выдерживают до 120 кг. Тренер адаптирует нагрузку.
Главное — желание. У нас занимаются женщины разного телосложения,
и все чувствуют себя комфортно.
❓ «Что, если закружится голова?»
→ Мы учим «воздушной гигиене»: дыханию, медленным вращениям,
технике «заземления» после спуска. 9 из 10 новичков не испытывают
дискомфорта уже со 2-го занятия.
❓ «Можно ли совмещать с другими тренировками?»
→ Да! Воздушная гимнастика отлично дополняет йогу, танцы, фитнес.
Развивает силу, гибкость, координацию — то, что не даёт обычный зал.
Готовы почувствовать, каково это — парить?
Пишите, перезвоним в течение 15 минут!
Гарантия отсутствия агрессивных и навязчивых продаж!
Подарите себе небо. Начните с пробного занятия со скидкой 50%. Познакомьтесь с тренером, попробуйте полотна и кольцо, и просто получите удовольствие. Если ребёнку не понравится — мы вернём деньги. Вы ничем не рискуете!
